原题目：「产后吃」什么可以尽早排挤恶露？这几种常见食物最有用，记得珍藏

（现在发现周边的女）性对《于恶露这个》「问题」并不是稀奇的重视，【原本以为人人的】生活水平提高了，（对于这方面可能会加）倍领会，「然则」事实并不是这样的，〖今〗天就来跟人人分享关于恶露的那些知识，制止产后宝妈走弯路。

恶露是由阴道排挤的分【泌物】，「从生完孩子的那一刻」最先就已经有了。正常恶露是分为三个阶段的。

第一个阶段是血性恶露[，{一样}平常是产后的1「到」3【天内】， 量多[，{色鲜红}，含有大量的血液，“粘液以”及坏死的内膜组『织』，有血腥味。

（第二个）阶段是浆性恶露，{一样}平常是产后的4「到」10天，<随着子宫内膜的恢>复，出血量最先削减， 颜色转为暗红色和[棕红色之间，「子宫颈」粘液相对增多，没有味道。

第三[个阶段是白恶露，{一样}平常是产后的1「到」2个星期，恶露转变成白色或者是蛋黄色，量加倍的少，通常早晨的排挤量较晚上的多，一样平常是连续3「周」左右就会住手。

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因此一样平常恶露的连续时间是21天「到」一{个月}的时间，然则现在许多女性的恶『露时间都对照长』，‘普遍’是在40多天「到」2{个月}，对于恶露排挤的时间相【对对照久】的《宝妈们》来说，可以选择提前吃一些利于拍恶露的食物。

吃什么有助于尽早的排挤恶露呢？

山楂

‘山楂是有’活血化淤的功‘效的’，〖对于新妈妈们〗来说，《不仅可以增进食欲》，（同时）另有助于恶露的尽（快排挤），<然则山>楂毕竟是酸性食物， 若是[胃肠道不是太好的《宝妈们》，建议只管少吃或者是不吃。

红糖

{坐月子喝红糖}是许多地方都有的一种习惯，实在坐月子喝红糖有许多的利益。其中之一就是可以补血益血，“而且”可以促进恶露不尽『的宝妈尽快的排挤恶』露。

莲藕

莲藕通常是看成菜品来吃的，莲藕有清热凉血，活血的作用，对于产后恶露不尽的妈〖妈们来说〗，『适量的吃是可以辅』助改善这样的情形。

阿胶

阿胶是一种补血的佳品，许多女性都食用过阿胶。由于它有补血止血的功效，对于恶露的排挤有一定的辅助功效，既可以养身又有助于恶露的排挤。

生化汤

生化汤的身分有许多种，通常建议产妇可以咨询相关的中医，可以凭据自己产后的身体情形来搭配适合自己的生化汤，加倍利于恶露的排挤。

注意事项：一定要记得，一定要记得，一定要记得