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新华康健|刘广伟上医是自己,百岁寿可期
2021-05-11 08:39:07.0 :新2网址 作者刘广伟

两千多年前,《黄帝内经》提出“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”。其中“上医治未病”是最高境界,既然上医这么神,那我们应该去找上医看“未病”,让我们不得病、少得病。然而我却发现,除了古籍中提到的“上医”看法以外,现实中没有“上医”的踪迹。既没有在多数市挂牌成名的“上医”,也没有深居乡野服务于民的“上医”。“上医”在那里?

首先要知道什么是“未病”?“未病”就是未来之病,就是今日之康健。“未病”与“康健”是一个事情的两种表达。康健不是永恒的,康健的未来有可能是疾病,以是康健就是未病。人无远虑必有近忧,昔人用“未病”替换“康健”,是一种远虑头脑,具有“未来之病”的远虑。康健,告诉我们平安无事;未病,警示我们危在旦夕。这就是“未病”看法的价值所在。

明了了“未病”的看法,就靠近谜底的揭开。“未病”的看法告诉我们,康健随时都市失去。那么,我们应该若何面临未病?昔人的回覆是“治”未病。有人问,既然未病就是康健,那怎么“治”呀?康健还需要治吗?这正是问题的要害所在,需要我们准确明白治未病的“治”字,这里的治,不是治疗,而是防治。康健需要防治,才气连续。昔人之以是用“治”,是强调自动,强调掌握。治,就是不能听之任之,不能高枕无忧。这里的“治”就是“防”。

我们可以把“上医治未病”明白为“上医防未病”。上医不是神,其医理的焦点就是一个“防”字。防什么呢?防种种“病苗”的泛起。怎样防呢?我总结为“寒暑心动吃”五个方面。寒,指受寒,致病因素之一,要防寒知寒,察寒御寒;暑,指中暑,致病因素之一,要防暑知暑,察暑御暑;心,指心态,是致病因素之一,要实时调整坏心态,保持美意态;动,指动态,是致病因素之一,要凭证自己体质掌握动与静的节奏;吃,指吃事,是致病因素之一,要适时知足自己肠胃和肌体的需求。

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寒暑心动吃,吃最为主要,也最为庞大。为什么这样说?由于机体的组成与存在均离不开食物的转化,由于心态、运动、医事的康健作用是在吃事基础之上展现出来的。吃有“果腹、致疾、防疾、疗疾”四个功效。若何“果腹”而不“致疾”,若何“防疾”且又“疗疾”,是吃学的内容,是每一小我私人都应该掌握的知识。吃,不能填饱为止,要瞻前顾后,要分为“用饭前、用饭中、用饭后”三个阶段掌握。用饭前强调“三个鉴别”,即鉴别肌体、鉴别食物、鉴别季节;用饭中考究“七个相宜”,即从数目、种类、频率、温度、速率、顺序、生熟七个维度掌握吃事,使其相宜自己肠胃的需求;用饭后需要“二个磨练”,即从肌体状态、食物倾轧两个方面磨练吃的是否适合,从而形成一个吃事方式的闭环。

上医在那里?明了了未病就是康健,明了了治未病就是防病苗,谜底自然揭开上医没有职业者,上医是自己,中医与下医有职业者。上医只能是自己,别人不能替换,别人无法替换。由于自己最领会自己的身体转变,最容易发现来自各个方面的病苗。昔人提出“上医治未病”,只是告诉我们一个“预防为上”的原理。古代没有职业上医,现代也没有职业上医。上医要能够从“寒暑心动吃”预防病苗发生,上医要能够行使“食物偏性”和“吃事方式”抑制病苗生长,这一点,别人做不到,只有自己可以做到。

既然上医是自己,那就要做一名称职的上医,要为自己的康健尽职尽责。不要做一个渎职的上医,不能“身在其位不谋其政”,不能视病苗而不见。要拿出一些时间,考察病苗、抑制病苗,要改变那些能够诱发病苗的生涯习惯。康健治理是一个系统工程,有上游、中游、下游之分,上游是食事,中游是心态和运动,下游是医事。要树立“食在医前”的理念,要提高“防止病来”的能力,要摒弃“挣钱治病”的看法。要做康健长寿的自动者,不做恐慌疾病的被动者。

自己是自己康健的责任人,自己是自己康健的受益人。这正是上医是自己,他处无上医。康健是未病,不能没远虑。寒暑心动吃,谨防病苗起。学习做上医,今生少患疾。做个好上医,百岁寿可期。

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